馨康苑社區(qū)心理科普課堂為職工減壓賦能

7月20日下午，馨康苑社區(qū)在社區(qū)二樓會(huì)議室為轄區(qū)職工群眾送上了一堂生動(dòng)、實(shí)用的心理輔導(dǎo)課，旨在關(guān)愛職工心理健康，指導(dǎo)職工以更加飽滿的熱情、更加陽光的心態(tài)投入到生產(chǎn)生活中。

課上，社區(qū)科普宣講員圍繞“壓力調(diào)適與情緒管理”主題，較為系統(tǒng)從壓力的形成與影響、壓力調(diào)適的重要性、情緒管理與疏導(dǎo)等方面進(jìn)行了深入淺出地講解，介紹了自我評(píng)估的方法，明確每個(gè)人心理能承受壓力的程度各不相同，壓力過大和負(fù)面情緒如處理不當(dāng)會(huì)影響個(gè)體的身心健康，通過案例討論的方式讓大家明白壓力調(diào)適與情緒管理重要性，并從心理、生理和行為層面分享了疏情解壓的方式和技巧，帶大家一起進(jìn)行了放松訓(xùn)練，共同體驗(yàn)了冥想和音樂調(diào)適。

此次課堂，不僅科普了心理健康專業(yè)知識(shí)，加深了社區(qū)職工對(duì)心理健康的重視程度，也彰顯了工會(huì)關(guān)懷，幫助職工們更加從容地面對(duì)生產(chǎn)生活壓力和挑戰(zhàn)。課后，職工們紛紛表示，受益匪淺，面對(duì)壓力不會(huì)再一味逃避或煩躁焦慮，會(huì)試著放松、溝通和改變。(范洪巧)