長山社區(qū)開展“養(yǎng)生八段錦，健康社區(qū)行”健身活動

為進(jìn)一步豐富居民的業(yè)余文化生活，倡導(dǎo)科學(xué)健康的生活方式，2024年3月20日下午，長山社區(qū)聯(lián)合秣陵街道文體中心你點我送活動開展“養(yǎng)生八段錦，健康社區(qū)行”健身活動。活動當(dāng)天，邀請了南京體育學(xué)院胡老師教學(xué)帶練，并開展現(xiàn)場健康養(yǎng)生宣傳。胡老師為居民介紹了“八段錦”的歷史和功效，八段錦是一套獨立而完整的健身功法，起源于北宋，至今已有八百多年的歷史。這套動作被古人比喻為“錦”，意為五顏六色，美而華貴，體現(xiàn)其動作舒展優(yōu)美，視其為“祛病健身，效果極好;編排精致;動作完美。”

在活動中，伴隨著八段錦沉靜舒緩的音樂，居民精神飽滿、神采奕奕。他們?nèi)褙炞⒌鼐毩?xí)每一個動作，張弛有度，整齊劃一。“雙手托天理三焦”“左右開弓似射雕”……一招一式柔和美觀，柔中有剛，表現(xiàn)出了八段錦虛實相生、剛?cè)岵?jì)等特點。

此次八段錦健身活動，將簡便易行、強(qiáng)身健體的保健運動引進(jìn)社區(qū)，豐富社區(qū)居民的鍛煉方式，營造全民運動的良好氛圍，讓更多人理解體會到傳統(tǒng)文化的魅力所在。