馨康苑社區(qū)開展“老年人營(yíng)養(yǎng)與健康”科普知識(shí)講座

為著力推動(dòng)老年人健康科普服務(wù)，滿足轄區(qū)老年居民健康需求的同時(shí)，不斷增強(qiáng)老人們的健康素養(yǎng)，12月12日上午，南京市棲霞區(qū)馬群街道馨康苑社區(qū)科協(xié)依托社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站科技與科普服務(wù)平臺(tái)，圍繞“老年人營(yíng)養(yǎng)與健康”，在二樓活動(dòng)室開展了一場(chǎng)生動(dòng)實(shí)用的科普知識(shí)講座。

課上，社區(qū)科普志愿者借助圖文和視頻，重點(diǎn)從營(yíng)養(yǎng)素及其作用、老年人的營(yíng)養(yǎng)需求及老年人膳食管理三個(gè)方面進(jìn)行了系統(tǒng)授課，以通俗易懂的語(yǔ)言向老年居民們普及了均衡營(yíng)養(yǎng)、合理膳食的健康知識(shí)，以案為例指導(dǎo)他們避免因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不足或過(guò)剩導(dǎo)致健康問(wèn)題，并為老人們分享了常見慢性病飲食宜忌和冬季食療養(yǎng)生知識(shí)，提醒老年人注意日常飲食，盡量實(shí)現(xiàn)食物多樣化，谷類為主、粗細(xì)搭配，合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)，保持健康的生活規(guī)律和心理狀態(tài)。現(xiàn)場(chǎng)，老人們聽得津津有味，課堂氣氛非常活躍。

此次講座，既增強(qiáng)了社區(qū)老年人的健康意識(shí)，又提高了老人對(duì)飲食保健、科學(xué)養(yǎng)生的重視，助力社區(qū)老人擁有更加科學(xué)、健康、快樂(lè)的老年生活。參與老人紛紛表示：“課堂內(nèi)容豐富實(shí)用，學(xué)到了很多健康知識(shí)，期待更多科普活動(dòng)。”(范洪巧)