小雪節(jié)氣來到 養(yǎng)生要牢記＂三宜三忌＂！
小雪，是二十四節(jié)氣中的第二十個節(jié)氣，也是冬季的第二個節(jié)氣。河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師沈曉明在接受人民網(wǎng)記者采訪時表示，冬季氣溫驟降，防寒保暖不夠，人體易感受寒邪而為病;對于女性來講，更易遭受寒邪侵襲，導致氣血不暢，沖任虛寒等證;入冬后血液循環(huán)減緩，臟腑機能進入休養(yǎng)閉藏的狀態(tài)，人更容易受到抑郁情緒的影響。那么，此時我們該如何養(yǎng)生呢?沈曉明給出以下建議。
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