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孕媽吃水果要當(dāng)心,吃錯(cuò)會(huì)流產(chǎn)

2023-11-06 11:49 來(lái)源: 編輯:中國(guó)江蘇網(wǎng) 瀏覽量:0

懷孕期間,孕媽特別關(guān)注飲食,孕婦的家人總希望孕媽能多吃點(diǎn),感覺(jué)多吃營(yíng)養(yǎng)好,寶寶會(huì)長(zhǎng)得好,尤其是水果。那么,孕媽吃水果,是不是越多越好?又有哪些禁忌呢?

南京市婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)科主任戴永梅介紹,其實(shí)孕媽媽并不存在完全禁忌不能吃的水果,關(guān)鍵要看水果的量,根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼營(yíng)養(yǎng)分會(huì)推薦的孕媽媽的膳食寶塔,建議每天吃到200—350克的水果量,也就是拳頭大的水果每天吃1—2個(gè)就足夠了。讓孕婦隨便吃,不但容易傷害到身體健康,還容易影響到腹中的胎兒。

懷孕6周的小王(化名),孕吐反應(yīng)嚴(yán)重,特別喜歡吃酸,每次反應(yīng)孕吐時(shí)她都愛(ài)吃山楂,感覺(jué)吃了人舒服一些,結(jié)果有一天突然感覺(jué)肚子微痛、流血,趕緊來(lái)到南京市婦幼保健院就診,經(jīng)醫(yī)生詢(xún)問(wèn),發(fā)現(xiàn)是因?yàn)槌粤舜罅可介珜?dǎo)致,所幸就診及時(shí),經(jīng)治療小王保住了腹中胎兒。

戴永梅表示,像小王這樣有過(guò)流產(chǎn)史、早產(chǎn)史的孕媽?zhuān)詈貌灰陨介?,因?yàn)樯介谢钛俸褪湛s子宮的作用。

不僅如此,存在以下問(wèn)題的媽媽在食用水果的時(shí)候要注意,比如患有妊娠期糖尿病的媽媽?zhuān)詈蒙俪曰虿怀愿呱侵笖?shù)的水果,比如西瓜、榴蓮、菠蘿蜜,偶爾吃也要嚴(yán)格控制量。

過(guò)敏體質(zhì)的媽媽?zhuān)俪曰虿怀匀菀滓疬^(guò)敏的水果,比如菠蘿、芒果、獼猴桃等。

體質(zhì)偏寒的媽媽容易拉肚子,腹瀉的媽媽盡量少吃寒涼的水果,比如西瓜、香瓜、火龍果、柿子等。

熱性體質(zhì)容易上火便秘、流鼻血的媽媽盡量少吃比較溫?zé)岬乃热缌裆彙⒐饒A、荔枝等。

戴永梅建議,孕期吃水果問(wèn)題要因人而異,視自己身體情況選擇合適的水果和適當(dāng)?shù)牧?,總之沒(méi)有絕對(duì)壞的、不好的水果。

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【責(zé)任編輯:陸超】

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