入秋后氣候逐漸干燥 謹(jǐn)防呼吸道疾病“趁虛而入”

處暑節(jié)氣后，夏秋季節(jié)轉(zhuǎn)換加快，天氣漸漸干燥，空氣中水分減少，此時是一年中呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)時期，包括急性上呼吸道感染、支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病急性加重、支氣管哮喘、肺炎、支氣管擴(kuò)張等。南京市玄武區(qū)同仁街社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心全科醫(yī)生沈萍提醒大家，肺是人體內(nèi)最“嬌嫩”的器官，在秋季，天氣干燥，人很容易上火、口干舌燥，肺部也容易受到損害。所以，有呼吸系統(tǒng)基礎(chǔ)疾病患者，要提早做準(zhǔn)備預(yù)防疾病復(fù)發(fā)。

一入秋居民支氣管擴(kuò)張的老毛病犯了

“最近這個把星期明顯感覺開始轉(zhuǎn)季節(jié)了，由夏入秋，干咳有些厲害。三天前開始咳痰帶血絲。”近日，在沈萍的診室內(nèi)，轄區(qū)居民周師傅跟她敘述自己的病情。

原來周師傅小時候得過嚴(yán)重的肺部感染，雖然經(jīng)治療轉(zhuǎn)危為安，但其肺部還是受到了不可逆的損傷，造成支氣管結(jié)構(gòu)的破壞，落下了支氣管擴(kuò)張的毛病。每到夏秋交替時，隨著天氣越來越干燥，容易反復(fù)咯血，尤其是上了年紀(jì)后，到了秋季這種情況更加頻繁發(fā)作。

沈萍給周師傅進(jìn)行了詳細(xì)的檢查，針對其病情，一方面為他抗炎止血;另一方面配合用上潤肺止血的中成藥，中西醫(yī)結(jié)合進(jìn)行針對性治療。“由夏入秋，天氣逐漸干燥，空氣中水分減少，支氣管擴(kuò)張患者的劇烈咳嗽會引發(fā)肺部毛細(xì)血管破裂出血，從而出現(xiàn)咯血等癥狀，每年在這個時候都會碰上幾個!”沈萍稱。

“其實不光是支氣管擴(kuò)張，像這個時候急性上呼吸道感染、支氣管炎、慢性阻塞性肺病、支氣管哮喘等呼吸道疾病也很常見，門診經(jīng)常會碰到，所以一定要引起重視!”沈萍稱。

三大原因造成秋季呼吸道疾病高發(fā)

什么原因造成了入秋后呼吸道疾病高發(fā)呢?沈萍稱，首先是和“秋燥”的季節(jié)性特點相關(guān)。秋季“燥邪”較盛，而肺是“喜潤而惡燥”的，故秋季“燥邪”最易傷肺。人們在炎熱的夏季，過度汗出，耗傷津氣，又進(jìn)入秋燥的季節(jié)，燥邪最易傷陰，人們會出現(xiàn)口干、便秘、口腔潰瘍等。干燥的環(huán)境對呼吸道非常不利，這是因為呼吸道黏膜上的纖毛運(yùn)動減緩，灰塵、細(xì)菌等容易附著于黏膜，刺激喉部，呼吸道黏膜易受病菌侵襲，引起咳嗽等。這時如果我們不注意保護(hù)肺部，會引起以干咳為主的咳嗽病。

其次有秋季容易引起季節(jié)性過敏，而過敏也會帶來一系列的呼吸道疾病癥狀。秋天風(fēng)大，花草茂盛，變態(tài)反應(yīng)原增多，空氣中飄浮的吸入性過敏原密度大、數(shù)量多。比如，草本植物花粉、蒿樹類植物、種子類植物花粉等在秋季空氣中的濃度增加，這時過敏性鼻炎、哮喘、咳嗽變異性哮喘、變應(yīng)性咳嗽等疾病，最易發(fā)病或舊病復(fù)發(fā)。患者多表現(xiàn)陣發(fā)性、較劇烈的干咳，少痰、胸悶等癥狀。

再次秋季的氣溫變化也容易引起呼吸道疾病的產(chǎn)生。沈萍稱，秋季早晚溫差大，易發(fā)感冒引起咳嗽，特別是有慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病、肺纖維化、支氣管擴(kuò)張、哮喘等慢性呼吸系統(tǒng)疾病的患者，最易因受涼感冒引起舊病復(fù)發(fā)，造成急性加重，肺部感染。引起咳嗽甚至喘息，這種咳嗽好發(fā)人群多見于免疫力較差的老年人、兒童和一些有呼吸道疾病的人。另外一些肺脾氣虛、衛(wèi)氣不固的人也是發(fā)病的對象。

做好個人衛(wèi)生、生活環(huán)境預(yù)防呼吸道疾病

如何預(yù)防秋季呼吸道疾病的發(fā)作?沈萍稱，首先大家要做好個人衛(wèi)生，特別是在咳嗽或打噴嚏后、就餐前或接觸污染環(huán)境后,一定要及時洗手,盡量避免摸眼睛、鼻子、嘴巴，同時保持家庭和工作、生活場所環(huán)境清潔和良好的通風(fēng)狀態(tài),盡量減少到人群密集場所活動,出門隨身攜帶口罩。

同時，注意飲食的調(diào)養(yǎng)。秋季要多喝水,少吃蔥姜蒜辣椒等刺激性食物。除適當(dāng)食用一些時令水果,還可以制作一些百合蒸南瓜、銀耳枸杞粥、雪梨燉川貝等滋陰潤肺的白色食物。患有慢性呼吸系統(tǒng)疾病的人群,入秋后可以根據(jù)個人情況進(jìn)行食療,飲食清淡,注意加強(qiáng)營養(yǎng),可增強(qiáng)免疫功能。

在起居等方面，要注意秋后應(yīng)適當(dāng)早睡早起,由于晝夜溫差較大,出門時要注意及時添加衣物,避免受涼后生病。要積極參加適合自己運(yùn)動項目,如太極拳、八段錦、慢跑等,有助于增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力。對于有基礎(chǔ)疾病的老年人,秋季要做到內(nèi)心寧靜、神志安寧、心情舒暢,避免因不良情緒影響身體健康。