可別再硬“肝”了 掌握這些讓你遠(yuǎn)離“肝擾”

2023年7月28日是第13個(gè)“世界肝炎日”。肝臟是人體的“化工廠”，具有凈化血液、排除毒素、將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能量等功能。作為人體的重要組成部分，肝臟卻是個(gè)“肝狠話不多”的啞巴器官，不僅沒有痛覺神經(jīng)包圍，哪怕只有三分之一都可以再重新生長(zhǎng)。但面對(duì)各種不良生活方式，如果你不懂得愛肝護(hù)肝知識(shí)，“硬肝”之下只會(huì)讓你“肝痕累累”。

得了慢性乙肝 就永遠(yuǎn)也治不好嗎?

張先生今年才21歲，卻是一個(gè)慢性乙肝“老病號(hào)”。因?yàn)槟赣H是乙肝病毒攜帶者，張先生生下來就成了一名慢性乙肝患者。小的時(shí)候，父母沒有太重視，直到張先生因?yàn)锳LT(谷丙轉(zhuǎn)氨酶)超過1000U/L(正常值為0-40U/L)，造成重度肝損傷，才來到江蘇省人民醫(yī)院(南京醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院)感染病科就診。

“張先生比較抗拒來醫(yī)院，覺得得了慢性乙肝，反正也治不好。”接診的省人醫(yī)感染病科主任朱傳龍教授解釋。張先生是大三陽患者，朱傳龍教授團(tuán)隊(duì)原本治療目標(biāo)是通過免疫治療，抑制乙肝病毒復(fù)制，看能不能從大三陽轉(zhuǎn)小三陽。治療期間，朱傳龍主任結(jié)合患者的特點(diǎn)，給予個(gè)性化的核苷類口服藥聯(lián)合干擾素治療，取得了良好的效果。

經(jīng)過一年半的聯(lián)合治療，張先生體內(nèi)的乙肝病毒被清除了，并且乙肝表面抗原轉(zhuǎn)陰，實(shí)現(xiàn)了臨床治愈。目前，張先生所有藥物都停掉了，每隔一年檢查乙肝兩對(duì)半，轉(zhuǎn)陰兩年多至今未復(fù)發(fā)。“乙肝患者要樹立積極心態(tài)，配合醫(yī)生完成治療，部分患者可臨床治愈。”朱傳龍表示。

媽媽是乙肝患者 生的孩子也一定會(huì)感染嗎?

來自安徽六安的康先生，母親是乙肝病毒攜帶者，他和兩個(gè)哥哥因?yàn)槟笅雮鞑ザ腥旧弦腋尾《尽＿@些年來，康先生的兩個(gè)哥哥，陸續(xù)因?yàn)橐腋伟l(fā)展成肝癌，先后去世，給家中帶來很大痛苦?？迪壬惨呀?jīng)發(fā)展到肝硬化階段。

康先生因?yàn)榧以谏絽^(qū)農(nóng)村，當(dāng)?shù)卮迕駥?duì)乙肝知識(shí)知之甚少，對(duì)乙肝病毒的預(yù)防和阻斷知識(shí)更是缺乏。朱傳龍表示：“我國(guó)肝炎發(fā)病率較高，慢性乙肝病毒攜帶者近9000萬人，其中約2800萬為慢乙肝患者。做好乙肝病毒的母嬰阻斷，至關(guān)重要。”

乙肝病毒攜帶者的準(zhǔn)媽媽，可以到正規(guī)醫(yī)院就診，在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取口服抗乙肝病毒藥物降低自身的乙肝病毒水平，母親的高病毒水平是母嬰傳播的重要因素。孩子出生后，通過乙肝免疫球蛋白聯(lián)合乙肝疫苗接種，可以大幅提高母嬰阻斷的成功率。

脂肪肝也是一種肝病 患者中近兩成是瘦子

越來越多的人在體檢中查出脂肪肝，有些人會(huì)覺得“脂肪肝不是病”，頂多算是“亞健康”狀態(tài)，不用去管它。“這是一種錯(cuò)誤的理念，脂肪肝不是亞健康，而是一種代謝相關(guān)脂肪性肝病。”朱傳龍?zhí)嵝颜f：“脂肪肝可以發(fā)展成脂肪性肝炎，繼續(xù)進(jìn)展有可能導(dǎo)致肝硬化。”

還有很多人覺得脂肪肝是胖子的專屬，自己很瘦不會(huì)得脂肪肝。但研究表明，不只是胖子才會(huì)得脂肪肝，所謂的“瘦子”也有可能得脂肪肝。“哪怕是消瘦或體重正常的人群，由于脂代謝異常、長(zhǎng)期飲酒、遺傳因素等原因同樣會(huì)出現(xiàn)代謝相關(guān)脂肪性肝病。這些患者中約兩成是瘦子。”朱傳龍說。

如何呵護(hù)你的“小心肝”?

對(duì)于病毒性肝炎，建議大家一定要先積極接種疫苗，做好預(yù)防工作。如果不幸感染肝炎病毒，也要積極治療、控制。不濫用處方藥，不偏信土方，一定不要擅自用藥，以免造成肝臟損傷。

養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，每天7-8小時(shí)的充足睡眠，肝臟才能精力充沛的“工作”，不要讓熬夜傷了肝。戒煙戒酒，葷素搭配，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。不吃霉變食物，定期開展體育鍛煉。

注重情緒管理，盡量避免生氣大怒，良好心態(tài)有益于養(yǎng)肝。有肝病家族史等危險(xiǎn)因素的人群建議定期檢查，監(jiān)測(cè)肝臟的健康情況，做到疾病早發(fā)現(xiàn)、早治療、早康復(fù)。