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濕濕濕……梅雨季節(jié),三個祛濕妙招擊退難纏皮膚病

2023-07-05 08:38 來源: 編輯:中國江蘇網(wǎng) 瀏覽量:0

進入梅雨季節(jié),潮濕悶熱的天氣給細菌和真菌提供了良好的生存環(huán)境,毛囊炎、痱子、癤腫、間擦疹、足癬等各種皮膚病高發(fā),江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科的患者,跟平日比也明顯增加了許多。

梅雨季節(jié),兩種“濕”導(dǎo)致皮膚病發(fā)作

皮膚科副主任中醫(yī)師欒立云表示,中醫(yī)認為,濕氣分為內(nèi)濕和外濕,外濕主要是外來的,受環(huán)境、氣候的影響,梅雨季節(jié)氣溫高、氣壓低、濕氣重,都會加重人體外濕的情況。內(nèi)濕是指由自己身體產(chǎn)出而來,一般和飲食習(xí)慣密切相關(guān),夏季飲食不當,油膩、辛辣、刺激、生冷等食物吃多了,就會影響脾胃運化功能,脾胃運化不及時,體內(nèi)濕氣排不掉,進而產(chǎn)生內(nèi)濕。當濕邪過重,身體自然想要將這些多余的東西排出,濕熱瘀阻在皮膚、肌肉之間,最終導(dǎo)致了皮膚病發(fā)作。

三個祛濕妙招,擊退難纏皮膚病

1.飲食祛濕。夏季建議清淡飲食,梅雨季節(jié)這種濕氣較重的時候,可以適當多吃一些健脾化濕的食物,如白扁豆、薏仁、赤小豆、芡實、綠豆、玉米、冬瓜等,將這些食材單一或兩三種一起煮粥或燉湯食用。

2.運動祛濕。長時間不運動,就會導(dǎo)致濕邪入侵,身體免疫力下降,容易出現(xiàn)各種皮膚問題。適當?shù)倪\動不僅可以去濕氣,還可以提高自身免疫力。所以,梅雨季要多做些運動,如慢跑、散步、打太極、跳繩、游泳等,達到微微汗出的效果即可,不建議激烈運動導(dǎo)致出汗太多。

3.不過度吹空調(diào)。梅雨季節(jié)天氣悶熱,很多人貪涼一到家就打開空調(diào),且溫度瞬間打的很低。在高溫環(huán)境進入空調(diào)房后,打開的毛孔會快速冷縮,導(dǎo)致寒濕淤積在體內(nèi),加重體內(nèi)濕氣。吹空調(diào)的時候要注意不能溫度過低,也不要長時間地吹空調(diào)。

皮膚病治療期間有哪些注意事項?

像皮炎、痱子、間擦疹、真菌感染等主要跟梅雨季節(jié)的溫度和濕度有關(guān)的皮膚病,一旦發(fā)病,還是建議及時到醫(yī)院就診,根據(jù)皮疹情況在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。如果在家自行處置,比如夏季皮炎使用花露水,就可能會進一步導(dǎo)致接觸性皮炎。治療期間建議患者盡量待在比較涼爽的環(huán)境,注意室內(nèi)通風(fēng),保持干燥,注意個人衛(wèi)生,勤換衣物,建議穿全棉寬松輕薄的衣服,保持皮膚的干燥清潔。

針對蟲咬性皮炎,夏季出行去到蚊蟲較多的地方,最好提前穿上長袖長褲,備好驅(qū)蚊液等防蚊蟲產(chǎn)品,以防被叮咬,皮膚敏感的人群尤其要注意。像螨蟲等肉眼無法看見的節(jié)肢動物,要注意勤換床單、衣物,注意消毒。若被蜱蟲和隱翅蟲等咬傷,不要自行處理,發(fā)現(xiàn)后立即前往醫(yī)院就診。

原文地址:http://health.jschina.com.cn/jkjs/202307/t20230704_3243326.shtml
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