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婦幼科普丨用什么水來養(yǎng)娃?聽聽專家怎么說

2023-03-28 08:50 來源: 編輯:中國江蘇網(wǎng) 瀏覽量:0

現(xiàn)在養(yǎng)娃的“神器”花樣百出,僅水就有很多種:礦泉水、純凈水、蒸餾水、富氧水,甚至還有嬰兒水。面對林林總總的水,養(yǎng)娃到底用什么樣的水?新江蘇邀請南京市婦幼保健院專家進(jìn)行解讀。

南京市婦幼保健院兒童保健科姚天紅副主任醫(yī)師介紹,寶寶應(yīng)該選擇喝哪些水,第一選擇就是白開水。自來水只要水質(zhì)符合國家的生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn),煮沸后等冷卻到合適溫度,都可以給寶寶喝。

第二種是純凈水,是不含有任何礦物質(zhì)的,有的家長擔(dān)心水里沒有礦物質(zhì),會不會讓寶寶缺乏一些礦物質(zhì)?姚主任解釋,家長不用擔(dān)心,寶寶不是靠喝水來補(bǔ)充礦物質(zhì)的。礦物質(zhì)的攝入,是靠正常的一些食物來補(bǔ)充,喝水主要是補(bǔ)充水分。

第三種是礦泉水,姚主任強(qiáng)調(diào),如果鈉含量每升超過20毫克的礦泉水不能給寶寶喝,尤其是兩歲以下的寶寶;另外不建議用礦泉水去沖泡奶粉,因?yàn)榈V泉水可能會破壞奶粉中調(diào)配好的礦物質(zhì)比例。

第四種是不少家長追捧的“嬰兒水”。姚主任說:國家并沒有制定針對嬰幼兒飲水的標(biāo)準(zhǔn)。每個國家對飲用水的指標(biāo)也是不同的,嬰兒水鈉的含量是低于每升20毫克,普通的礦泉水也有符合這個標(biāo)準(zhǔn)的。

對于嬰兒喝水,南京市婦幼保健院營養(yǎng)科主任戴永梅主任醫(yī)師介紹,如果純母乳喂養(yǎng)的孩子是不用額外補(bǔ)充水分的,《中國居民膳食指南(2022)》建議:“六個月以內(nèi)的嬰兒建議以純母乳喂養(yǎng),所有的營養(yǎng)包括水分都由母乳提供,不需要添加任何輔食,必要時可以喂點(diǎn)水。”

專家最后提醒,不管用什么樣的水,一定要注意衛(wèi)生。天氣漸漸熱了,避免給寶寶喝放置很久的飲用水,放置時間長容易滋生細(xì)菌;給寶寶選擇符合國家生活飲用水標(biāo)準(zhǔn)的經(jīng)高溫滅菌后可直接飲用。

原文地址:http://health.jschina.com.cn/jkjs/202303/t20230327_3188007.shtml
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