春季流感高發(fā) 中醫(yī)專家教你科學(xué)預(yù)防
流行性感冒,簡稱“流感”,是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病,春冬季高發(fā),傳播迅速,發(fā)病率高,流行期短,易引起暴發(fā)流行或大流行。江蘇省中醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任、主任中醫(yī)師魏瑜表示,流感在中醫(yī)上叫“時行感冒”,憎寒、發(fā)熱(39℃~40℃)、周身酸痛、疲乏無力,全身癥狀重,伴鼻塞、流涕、咽痛等呼吸癥狀,較一般感冒重,少數(shù)病人可有腹瀉、水樣便。流行性,四季皆可發(fā)病,以冬春季多見。
中醫(yī)認(rèn)為,“時行感冒”的病因病機,一方面來自外感風(fēng)邪疫毒,從皮毛或口鼻侵犯人體,使肺衛(wèi)失和而發(fā)病。另一方面則是人體正氣虛弱,肺衛(wèi)功能失常,比如起居不慎、寒溫不調(diào)、過度疲勞皆使肌腠不密,肺衛(wèi)失調(diào)。因此,魏瑜建議大家要在生活起居、飲食等方面做好相應(yīng)的措施,預(yù)防流感,做到“正氣存內(nèi),邪不可干”。
生活起居上,要做到:1、“虛邪賊風(fēng),避之有時”,及時增減衣物,以適寒溫;2、“食飲有節(jié),不過不失”,飲食要適時、適量、適溫,少進(jìn)食刺激之品;3、“起居有常,行止適度”,作息有規(guī)律,適當(dāng)運動,勿熬夜;4、“精神內(nèi)守,病安從來”,保持心態(tài)平衡,祛除對流感恐懼心理。
飲食上,可以選擇茶飲、保健粥等。1、茶飲:(1)年老體弱易感冒者:黨參5克,蘇葉3克;(2)平素易咳嗽咳痰者:大青葉3克,陳皮3克,枇杷葉3克;(3)平素口咽干易上火者:雪梨2-3片,陳皮3克,菊花3克,枸杞子3克,百合5克;(4)平素怕冷、怕風(fēng)者:生姜2-3片,蘇葉3克;(5)平素怕熱、口干口苦者:金銀花3克,菊花3克,蒲公英3克;(6)平素脾胃虛弱易腹瀉者:藿香3克,佩蘭3克,薄荷1克。2、保健粥:(1)平素體弱易感冒者:大米或小米,黨參炙黃芪,瘦肉加水浸泡后,大火煮沸,再文火慢燉30分鐘,加入鴿蛋食用。(2)平素脾胃虛弱,大便溏稀者:蔥白,生姜加水煮沸待用;糯米、薏仁米、蓮子肉、山藥、大棗加水浸泡后,大火煮沸,再文火慢燉30分鐘后,加入蔥白生姜煮沸水,攪拌均勻食用。
此外,魏瑜介紹,江蘇省中醫(yī)院芪參固表顆粒、防感顆粒、防感合劑等特色院內(nèi)制劑,具有扶正固表的功效,可以用于預(yù)防流感;抗感合劑、宣肺止咳合劑、肺寧合劑等具有疏散風(fēng)熱,宣肺止咳,清熱解毒之功效,用于治療流行性病毒性感冒引起的發(fā)熱、畏寒、頭痛、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛等,具有較好療效。
魏瑜也提醒大家,日常注意一些事項,以免流感的侵襲。1、保持手部清潔,并用正確方法洗手。2、避免手部接觸眼睛、鼻及口。3、打噴嚏或咳嗽時應(yīng)遮掩口鼻(若口鼻干燥較重,可以棉簽蘸香油外涂,具有潤燥的功用)。4、不隨地吐痰,如要吐痰應(yīng)將分泌物包好,棄置于有蓋垃圾箱內(nèi)。5、有呼吸道感染癥狀或發(fā)燒時,應(yīng)戴上口罩,并盡早就醫(yī)。6、盡量避免聚集,避免到人群密集處。7、如外出旅游途中或回程后出現(xiàn)發(fā)燒或類似流感的癥狀,要馬上就醫(yī),并告知醫(yī)生旅游記錄。
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