愛眼日 眼科醫(yī)生防近視攻略來了

成績上去了，眼鏡戴上了;升學(xué)率上去了，近視率上去了……在端午節(jié)假期及全國愛眼日之際，南京秦淮區(qū)中華門社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心舉辦了豐富多彩的科學(xué)防控近視的講座，吸引了多位家長前來參與。專家提醒，即將到來的暑假是孩子檢查眼睛，防控近視的最佳時期，如發(fā)現(xiàn)孩子近視了，有充分的時間進行散瞳驗光配鏡或治療，家長不妨抓住這一時間，為孩子進行一次眼檢查。

愛眼日，醫(yī)院眼科配鏡忙

“我家孩子要配眼鏡嗎?”“角膜塑形鏡和框架眼鏡有什么區(qū)別?”……昨天是愛眼日，中華門社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心眼科，醫(yī)護人員被家長包圍著，咨詢、散瞳、驗光、配鏡……忙得團團轉(zhuǎn)。

“來配鏡的，有不少是小‘眼鏡’。”中華門社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心主任陳愛娟介紹，來就診的小患者中一半以上都是第一次來驗光配鏡的，查出不同程度的近視，急著來配鏡。

江蘇省學(xué)生視力不良相關(guān)監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，我省不同學(xué)段間學(xué)生視力不良檢出率：小學(xué)生為48.5%，初中生為83.4%，高中生為90.7%，大學(xué)生為92.2%。2018年，我省監(jiān)測了2萬多名孩子，涵蓋164所學(xué)校(小學(xué)—大學(xué))，在視力不良(近視、遠視、斜視、弱視……)里80%是近視。

“不良的用眼習(xí)慣，過重的課業(yè)負擔(dān)，缺少戶外活動是‘小眼鏡’越來越多的重要因素。”陳愛娟介紹，近視的發(fā)生發(fā)展過程中，除了遺傳因素以外，更重要的是環(huán)境因素。過度用眼、長時間近距離工作對視力的殺傷力很大，不可否認，課業(yè)負擔(dān)是近視發(fā)生發(fā)展中的一大殺手。

多種方式，幫孩子穩(wěn)住視力

還有一個月，就將迎來暑假，這時是孩子檢查眼睛的最佳時期，如發(fā)現(xiàn)孩子近視了，有充分的時間進行散瞳驗光配鏡或治療。陳主任介紹，一旦患上近視，應(yīng)該及時佩戴眼鏡，從而避免近視度數(shù)的進一步加深。

一些家長帶孩子隨便去街頭驗光配個眼鏡，在專家眼里，這種做法極其不科學(xué)。陳愛娟說，近視有真性近視和假性近視之分，所謂假性近視，是指由于用眼過度或不注意用眼衛(wèi)生，造成的短暫性視物模糊，采用一些緩解睫狀肌痙攣的藥物治療手段或者休息是可以治愈的。而真性近視則是眼軸變大后形成的，不易治愈。由于簡單驗光時真假近視都能測出度數(shù)，容易弄假成真。而辨別真、假近視的最佳方法，需在正規(guī)醫(yī)院眼科進行散瞳驗光，這是街頭眼鏡店不具備的。

此外，有條件的家長還可以選擇配戴角膜塑形鏡，每天戴鏡8—10小時，也可以有效遏制近視快速加深。不過，她提醒，角膜塑形鏡佩戴必須年齡滿8周歲以上，近視度數(shù)在600度以內(nèi)的，佩戴前要做好相應(yīng)檢查，確保符合要求，佩戴后也要做好隨診觀察。此外，陳主任還提醒，角膜塑形鏡使用周期為1.5年就應(yīng)該更換，“超期上崗”鏡片有危害，除了帶來矯正效果欠佳、矯正視力下降外，由于鏡片透氧性下降，繼續(xù)配戴可能出現(xiàn)眼紅、眼痛、角膜上皮損傷，甚至角膜感染性炎癥等。

每天戶外活動兩小時，預(yù)防近視最有效

“近視的發(fā)生、發(fā)展由遺傳因素和用眼習(xí)慣共同決定。在以醫(yī)學(xué)手段進行干預(yù)之外，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣尤為重要。”陳愛娟建議，每天至少保證兩小時的戶外活動，高強度光照會刺激眼部分泌多巴胺，有效抑制眼軸增長;嚴格控制近距離用眼時間，遵循“20—20—20”原則，即近距離用眼(5米以內(nèi))20分鐘后，遠眺20英尺(6米)以外的景物持續(xù)休息20秒;還要注意“一拳一尺一寸”的讀寫姿勢，注意房間采光良好、營養(yǎng)攝入均衡、睡眠充足。

暑假即將到來，專家提醒，放暑假后，不要長期待在教室或者家里，否則眼睛得不到有效的休息，會使近視程度進一步增加。預(yù)防近視最好的辦法是戶外運動，因為戶外視野寬闊，可以放松眼睛，另外有太陽照射，可以補鈣。往往戶外活動多的人，不容易發(fā)生近視。因此，在暑假期間，每天帶孩子去戶外活動2—4個小時，讓孩子遠眺，自然看遠，一來眼睛得到充分的休息，二來可以有效地預(yù)防近視。預(yù)防近視，要從娃娃抓起、從點滴做起，不僅僅有正確的握筆姿勢、規(guī)范的坐姿、科學(xué)的看書學(xué)習(xí)休息時間，還要多進行戶外運動，才能讓孩子遠離近視，避免近視的度數(shù)進一步加深。