重口味胃部壓力大 推薦7款脾胃濕熱食療方

大多數(shù)胃部疾病都是慢性病，是長年累月的飲食習(xí)慣造成的，同時也是最難治療的疾病，胃病要靠養(yǎng)，需要改正不良的習(xí)慣，同時長期堅持良好的飲食習(xí)慣才能讓胃慢慢恢復(fù)健康。如果出現(xiàn)口苦、惡心嘔吐、心煩口渴、大便黏膩而且味道重、舌苔黃膩、腹部經(jīng)常鎮(zhèn)痛等癥狀，便是脾胃濕熱的常見表現(xiàn)，想要調(diào)理脾胃濕熱，日常飲食中要多攝入清熱利濕的食物。

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胃病的治療以養(yǎng)為主，所以我們可以通過日常飲食進行食療，那么想要治療脾胃濕熱，食療方法有哪些呢?

1.喝五花茶

五花是指木棉花、槐花、雞蛋花、金銀花和葛花，將這五種花洗干凈后放入鍋中加清水熬煮成茶飲用。這道茶中的材料多數(shù)有清熱祛暑的功效，尤其是金銀花的清熱解毒功效更為顯著，脾胃濕熱的人可以連續(xù)喝一周，每天喝一兩杯看看效果。

2.食用鮮桑葉燉豬腱

鮮桑葉有利水祛濕、發(fā)散風(fēng)熱、清熱祛痰等功效，將鮮桑葉和豬腱肉、蜜棗、生姜等一起放入燉盅內(nèi)燉熟爛后食用，能夠幫助去除體內(nèi)的濕氣和熱氣，幫助調(diào)理脾胃。

3.金針冬瓜湯

取適量的干金針洗干凈后切成兩段，用開水浸泡約二十分鐘，冬瓜洗凈去皮切絲，鍋內(nèi)放入高湯煮開后將泡好的金針和切好的冬瓜絲一起放入鍋內(nèi)稍微煮一會，然后加些調(diào)味料調(diào)味即可食用。冬瓜是有清熱祛濕的功效的，體內(nèi)濕熱的人可以多食用冬瓜。

4.素?zé)喙?/p>

將新鮮的苦瓜切成絲后，用開水焯去苦味，放入鍋中炒至九成熟后用汁勾芡后食用?？辔兜氖澄锎蠖鄶?shù)有清熱解毒的作用，尤其是苦瓜，作為日常的食材，非常適合脾胃濕熱的人進行食療調(diào)理。

5.麥冬茶

麥冬是比較常見的中藥材，有潤肺止咳、健脾養(yǎng)胃、清熱解毒的功效，將麥冬放入杯中加開水沖泡飲用，可以起到保健脾胃、祛濕潤肺的作用。

6.薏仁紅豆湯

祛濕中最為常見的食材就是薏仁和紅豆，將薏仁和紅豆一起燉湯食用，能夠幫助身體排出體內(nèi)的濕氣，也能夠緩解腸胃中的濕熱情況，不過這道湯也不宜長期吃，堅持一兩周之后就可以了。

7.蓮子煲湯

蓮子有清火解毒、祛濕除熱等功效，用蓮子煲湯飲用，不僅能夠把體內(nèi)的濕熱排出體外，也能夠?qū)ρ芷鸬揭欢ǖ谋＝∽饔?，蓮子中的蓮心味苦，有降心火的作用，如果不怕苦的朋友，可以在用蓮子煲湯時不去蓮心。

以上幾種是適合脾胃濕熱的人降火祛濕用的食療方，有脾胃濕熱情況的朋友不妨嘗試一下。