掌上云助力佘沖社區(qū)開展“樂學(xué)五禽戲 健身運動行”主題活動

隨著冬季的腳步悄然而至，氣溫逐漸降低，社區(qū)居民的健康狀況備受關(guān)注。為了提升社區(qū)居民的自我保健能力，倡導(dǎo)健康文明的生活方式，11月14日，佘沖社區(qū)新時代文明實踐站聯(lián)合佘沖社區(qū)退役軍人服務(wù)站開展了“樂學(xué)五禽戲，健身運動行”主題活動。

在本次活動開始前，社區(qū)工作人員利用“掌上云之家”微信小程序提前發(fā)布活動通知，宣傳活動內(nèi)容，普及五禽戲動作要點及功效，提高活動知曉率。

活動當(dāng)天，社區(qū)邀請了中醫(yī)專家蔣老師作為主講嘉賓。蔣老師圍繞冬季養(yǎng)生的核心要點，從起居、精神、飲食、運動和藥物五個方面進行了全面細(xì)致的講解。他特別強調(diào)了運動養(yǎng)生的重要性，并推薦了一系列適合冬季進行的運動，如散步、慢跑、太極拳、八段錦以及五禽戲等。這些運動不僅能促進血液循環(huán)，增強身體免疫力，還能有效緩解壓力，改善睡眠質(zhì)量。

活動的重頭戲是五禽戲的教學(xué)環(huán)節(jié)。李老師作為五禽戲的教學(xué)導(dǎo)師，首先向居民們介紹了五禽戲的歷史淵源和基本原理。隨后，李老師示范了五禽戲的基本動作。她身姿矯健，動作流暢，居民們被李老師的精彩表演深深吸引，紛紛跟著模仿起來。雖然剛開始時動作略顯生疏，但在李老師的耐心指導(dǎo)和鼓勵下，大家逐漸掌握了五禽戲的基本要領(lǐng)，動作也越來越規(guī)范。一套動作下來，大家都練得酣暢淋漓，渾身舒暢。

此次活動不僅讓社區(qū)居民學(xué)到了許多實用的養(yǎng)生知識，更感受到了中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的魅力。未來，佘沖社區(qū)將積極探索更多貼近居民生活需求的活動，讓居民們在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化、鍛煉身體、陶冶情操，共同營造和諧美好的社區(qū)生活環(huán)境。