蛇盤社區(qū)：健康講座新風(fēng)尚 “三減三健”入民心

為積極響應(yīng)國家衛(wèi)生健康委辦公廳關(guān)于今年全民健康生活方式宣傳月的號召，南京市棲霞區(qū)馬群街道蛇盤社區(qū)新時代文明實踐站于9月5日聯(lián)合圓夢居家養(yǎng)老服務(wù)中心舉辦了一場以“食要三減，減掉不良生活方式;體要三健，健出美好生活向往”為主題的健康講座。此次活動特邀馬群衛(wèi)生院李醫(yī)生擔(dān)任主講嘉賓，為轄區(qū)居民帶來了一場生動而實用的健康知識盛宴。

在講座現(xiàn)場，李醫(yī)生首先詳細(xì)闡述了“三減”的核心內(nèi)容，即減鹽、減油、減糖，強調(diào)這些不良飲食習(xí)慣對健康的潛在威脅，如高血壓、心血管疾病及糖尿病等慢性疾病的發(fā)病率增加。他通過生動的案例和數(shù)據(jù)，讓居民深刻認(rèn)識到合理膳食的重要性，并分享了一系列簡單易行的家庭烹飪技巧，幫助大家在日常生活中輕松實現(xiàn)“三減”。

隨后，李醫(yī)生將話題轉(zhuǎn)向“三健”——健康口腔、健康體重、健康骨骼，強調(diào)了身體鍛煉和良好生活習(xí)慣對維護整體健康的關(guān)鍵作用。他鼓勵居民定期進(jìn)行口腔檢查，保持適量運動，通過均衡飲食和適量補充鈣質(zhì)來維護骨骼健康，同時倡導(dǎo)建立科學(xué)的體重管理觀念，遠(yuǎn)離肥胖及其相關(guān)并發(fā)癥。

講座期間，李醫(yī)生還與現(xiàn)場居民進(jìn)行了互動問答，耐心解答了大家關(guān)于健康飲食、運動鍛煉等方面的疑問，現(xiàn)場氣氛熱烈而溫馨。居民們紛紛表示，此次講座讓他們受益匪淺，不僅學(xué)到了許多實用的健康知識，還激發(fā)了他們積極改變生活方式、追求健康生活的熱情。

隨著全民健康生活方式宣傳月的持續(xù)深入，蛇盤社區(qū)正以實際行動踐行“健康中國”戰(zhàn)略，讓“三減三健”的健康理念深入人心，成為居民日常生活中不可或缺的一部分。未來，蛇盤社區(qū)將繼續(xù)舉辦更多類似的健康宣教活動，不斷提升居民的健康素養(yǎng)，為構(gòu)建健康中國貢獻(xiàn)社區(qū)力量。