百水芊城社區(qū)開展“營養(yǎng)與健康”知識講座

為提升社區(qū)居民群眾退休生活健康指數(shù)，更好地了解膳食營養(yǎng)知識，傳遞健康生活的理念，5月11日，南京市棲霞區(qū)馬群街道百水芊城社區(qū)新時代文明實踐站、百水芊城社區(qū)勞動保障站聯(lián)合組織開展“營養(yǎng)與健康”為主題的老年人健康知識講座。

本次講座由南京市農(nóng)科教講師團的顏老師為現(xiàn)場50余名退休人員講解營養(yǎng)與膳食的健康知識，顏老師重點提到老年人應每天攝入的食物要多樣，要以谷類食物為主，粗細搭配，多吃蔬菜，水果和薯類食物，常吃魚、禽、蛋、瘦肉，少鹽、少油等等，日常生活中不僅要合理飲食，還要堅持體育鍛煉，更要做到飲食與運動相結(jié)合。

參與健康知識講座的每位退休老人表示，希望社區(qū)今后能夠多開展此類型活動，通過今天健康知識講座不僅了解了日常食物的營養(yǎng)成分，還掌握了食物的多樣合理搭配，有助于自身身體健康，同時提出的問題，講解老師都能夠給大家很好的建議，所有人都覺得獲益匪淺。

今后，百水芊城社區(qū)新時代文明實踐站、社區(qū)勞動保障站將繼續(xù)開展形式多樣的此類活動，普及營養(yǎng)與健康知識，提高轄區(qū)居民的健康意識，增強老年人的獲得感、幸福感、安全感。