耀華社區(qū)網(wǎng)格員：中醫(yī)大講堂 健康為居民

為增進社區(qū)老年居民養(yǎng)生意識，增強健康體魄，2022年7月28日，南京市江寧區(qū)湖熟街道耀華社區(qū)邀請轄區(qū)居民參加中醫(yī)養(yǎng)生與傳統(tǒng)健身方法知識講座，網(wǎng)格員張如玥參與其中。

講座中，專業(yè)中醫(yī)告知大家哪些老年人不適合泡腳以及不能過早起床空腹運動等養(yǎng)生知識。講座內(nèi)容基礎(chǔ)實用，現(xiàn)場中醫(yī)熱情地與老人進行互動，老人們積極地回應(yīng)醫(yī)生提問，氛圍熱烈，時不時就響起一陣掌聲。醫(yī)生倡導(dǎo)老人保持充足的睡眠、良好的心態(tài)、健康的飲食習(xí)慣，多進行運動，還教老人們簡單方便地運動姿勢。

同時，指導(dǎo)大家要樹立“預(yù)防為主、治療為輔”的理念，以合理的方式加強日常養(yǎng)生保健，逐步養(yǎng)成健康、文明、科學(xué)的生活方式。

“中醫(yī)文化是我國的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，有著幾千年的傳承，開展此次知識講座，不僅讓中醫(yī)科普走進社區(qū)，來到居民身邊，增加轄區(qū)居民對中醫(yī)保健知識的了解，提高了居民自我保健意識，為老年人預(yù)防春季各種疾病的發(fā)生打好基礎(chǔ)。”志愿者說道。