“中醫(yī)9號”公益講座---中醫(yī)養(yǎng)生健康過年
春節(jié)臨近,為了讓社區(qū)居民保持健康的生活方式,享受一個快樂的假日生活,2020年1月9日,章村社區(qū)聯(lián)合江寧中醫(yī)院開展“中醫(yī)養(yǎng)生健康過年”主題公益講座。
活動邀請了江寧區(qū)中醫(yī)院楊醫(yī)師進行授課交流。春節(jié)期間,親朋好友聚會較多,連日大吃大喝會給身體造成很大負擔,因此,給居民樹立健康的飲食觀念十分重要。楊醫(yī)師通過介紹內經(jīng)養(yǎng)生的中醫(yī)方法,強調了不同人群,在過年期間有相應的養(yǎng)生方式:小孩要注意防寒防積食,中青年得注意防過勞防醉酒,老年人則要警惕舊病復發(fā),而過年期間的飲食總體原則是“節(jié)制”。
另外,調節(jié)情緒、協(xié)調好自身人際關系對身心健康也十分有益。同時,楊醫(yī)師對節(jié)后注意的事項也做了補充說明:假日里透支精力的人群,上班后要注意調整好作息、預防感冒,建議可泡些桑葉、菊花、藿香、錦茵騰、荊芥等清涼降火的藥物當茶喝,并且少吃辛辣上火的食物,適量運動,以提高自身免疫力。
最后,針對部分居民頭痛失眠等癥狀,楊醫(yī)師還為大家?guī)砹硕ㄟ@種簡單、便捷的中醫(yī)治療方法,臺上介紹耳穴治療的相關知識,臺下親自為居民朋友們進行簡單的問診治療,受到社區(qū)居民朋友的的接受和青睞。在參加講座的居民眼中,這些粘在自己耳朵上的“小珠”,就像是楊醫(yī)師留在他們耳邊的“叮嚀”。對接受治療的王有珍等老人,楊醫(yī)師還留了聯(lián)系方式,以備后期跟進治療效果和治療情況。
雖然經(jīng)歷了2020年的第一場冬雪,但是章村社區(qū)和江寧中醫(yī)院開展的“中醫(yī)9號”公益服務,溫暖了每一位參加活動的居民,通過此次講座,旨在讓社區(qū)居民更好地了解中醫(yī)養(yǎng)生和春節(jié)期間健康飲食的相關知識,培養(yǎng)綠色健康的生活方式,在全社區(qū)營造健康養(yǎng)生的良好氛圍。(作者:朱琳)
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