立秋說養(yǎng)生 得一縷清涼，享心身健康

古人云：立秋當靜坐，望云卷云舒;宜啃秋，暑氣依舊，當食西瓜清暑，多享當季新鮮食材如蓮藕、蓮子、百合、南瓜等。

秋季陽氣漸收，陰氣生長，立秋過后氣溫逐漸由升溫轉(zhuǎn)成降溫，氣候早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力，以及抑郁、焦慮等。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，秋季貴在養(yǎng)陰防燥，除了飲食和適當鍛煉，還要重視精神養(yǎng)生，即保持內(nèi)心寧靜，情緒樂觀，舒暢胸懷，拋開一切煩惱，避免悲傷情緒，也就是人們常說的“悲秋”。

南京鼓樓醫(yī)院中醫(yī)科主任徐天舒介紹，近日門診接診了一位患者小呂(化姓)，33歲，近3周發(fā)作性心慌胸悶，伴有血壓升高，最高達到200/100mmhg。兩周來因為癥狀重，常常感覺自己“要掛了”，已經(jīng)先后兩次被送到醫(yī)院急診了。小呂自訴平時就有頭昏頭痛，心煩氣躁，頸椎疼痛，睡眠不安，腹痛腹瀉等癥狀，近一年工作比較忙，體重不知不覺增加了15kg。經(jīng)過南京鼓樓醫(yī)院心身疾病多學科聯(lián)合門診的檢查、診斷和治療，小呂近一周已經(jīng)沒有那么難受了，未再發(fā)作心慌胸悶，睡眠狀況也有所改善。

南京鼓樓醫(yī)院在2021年成立了心身疾病中西醫(yī)結(jié)合多學科聯(lián)合門診，由中醫(yī)科、醫(yī)學心理科、心血管內(nèi)科、消化內(nèi)科、內(nèi)分泌科、疼痛科、神經(jīng)內(nèi)科等多學科專家同時為一位患者聯(lián)合會診，經(jīng)過充分討論和綜合診斷，為一些疑難雜癥患者特別是心身疾病患者提供更加個體化的診療服務，受到了患者的廣泛好評。

心身疾病是指心理社會因素在發(fā)病、發(fā)展過程中起重要作用的軀體器質(zhì)性疾病，例如原發(fā)性高血壓、潰瘍病、神經(jīng)性嘔吐、偏頭痛等。有關(guān)心身疾病的發(fā)病率，已有數(shù)據(jù)顯示：國外調(diào)查人群中為10%-60%，國內(nèi)的門診與住院調(diào)查，約為三分之一。對于這類患者，治療宜心、身同治。鼓樓醫(yī)院心身疾病中西醫(yī)結(jié)合多學科聯(lián)合門診對于急性發(fā)病而軀體癥狀嚴重的病人，以軀體對癥治療為主，輔之以心理治療。例如對于小呂的高血壓，降壓治療是早期治療重點，同時治療團隊也對她的焦慮發(fā)作和恐懼反應給予了心理指導和必要的藥物治療。中醫(yī)藥和針灸在小呂這兩周的治療中也起到了減輕癥狀、減少藥物副作用的效果。

立秋后，涼風漸至，白露有降，寒蟬長鳴。山間草木染盡秋風，赤橙黃綠，人們常常感嘆：一葉知秋。愿我們都能得一縷清涼，享心身健康。